TARATA

تلفیق خندیدن با ورزش، سلامت ذهنی سالمندان را افزایش می‌دهد

تلفیق خندیدن با ورزش، سلامت ذهنی سالمندان را افزایش می‌دهد …

12/06/2020 · تلفیق خندیدن با ورزش، سلامت ذهنی سالمندان را افزایش می‌دهد

تمرین‌های ورزشی مشکوک، مضر و ممنوع!

تلفیق خندیدن با ورزش، سلامت ذهنی سالمندان را افزایش می‌دهد

سلامت ذهن در سالمندی – موسسه راهبردهای بازنشستگی صبا

بر اساس مطالعات متعدد، یکی از مشکلات جدی در دوره سالمندی (بازنشستگی) کاهش توانایی‌های ذهنی و نقصان در حافظه است. شیوع بسیار قابل تأمل این پدیده کارشناسان این حوزه را به شدت نگران کرده است. این همه در حالی است که مغز نیز به مانند ماهیچه‌ها، نیازمند ورزش است و می‌توان با …

ورزش سالمندان با 9 فایده برجسته + ورزش مناسب این سنین …

28/06/2020 · تمرینات هوازی در آب به مدت 30 دقیقه و 2 بار در هفته به تقویت عضلات کمر و بهبود درد مفاصل زانو کمک خواهد کرد. ورزش‌های گروهی مانند ایروبیک اما شکل سبک آنها برای تقویت قلب و ریه سالمندان بسیار مفید است …

ورزش سالمندان، ورزش در دوران سالمندی

سالمندی دورانی است که فعالیت های جسمانی و روانی فرد کاهش پیدا می کند و ابتلا به بیماری های جسمی و ذهنی ممکن است منجر به احساس افسردگی در فرد شود. یکی از روش های ساده ای که از پیری جلوگیری می کند ورزش است. ورزش را باید به صورت پیوسته، مدام و بر اساس اصول صحیح انجام داد. ورزش …

علم ورزش | فواید ورزش در سالمندان ؛ 10دلیل که چرا ورزش …

28/03/2014 · واقعیت: ورزش و تمرینات قدرتی باعث می شود تا شما خود را جوان تر احساس کنید و فعالیت بیشتری داشته باشید.فعالیت بدنی منظم باعث جلوگیری و کاهش خطرات بیماری های مانند آلزایمر و زوال عقل، بیماری های قلبی، دیابت، سرطان روده، فشار خون بالا و چاقی می شود.

چگونه حافظه خود را تقویت کنیم؟؟؟ – آموزش – سلامت نیوز

زمانی که بدن خود را ورزش دهید، مغز خود را ورزش داده اید. خوب رفتار کردن با بدن می تواند توانایی مغز برای پردازش و به خاطر آوردن اطلاعات افزایش دهد. تمرین بدنی، اکسیژن رسانی به مغز را افزایش و خطر اختلالات تهدیدکننده ی حافظه مثل دیابت و بیماری های قلبی – عروقی را کاهش می دهد.

تاثیر خندیدن در تقویت حافظه – گیاه یاب

18/10/2016 · درباره فواید خنده بسیار خوانده‌ایم و میدانیم که لبخند زدن و خندیدن به طور کلی به سلامت جسم و روح انسان کمک شایانی میکند.

مهم ترین عوامل سلامت سالمندان

مهم ترین عوامل سلامت سالمندان. از فواید مهم ورزش رابطه آن با سالم نگه داشتن عضلات است. ورزش و تمرینات جسمانی موجب افزایش حجم عضلات شده و این امر به نوبه خود باعث می شود فیزیولوژی بدن قوی تر عمل …

تنظیم قند خون با خنده – ایمنا

خنده از عجیب‌ترین واکنش‌های احساسی و هیجانی است که همواره از اثرات مفید آن بر خوب شدن حال آدم سخن گفته شده است. حالا محققان کشور برتاثیر این عامل مهم در بهبود شفقت به خود و همچنین پایین آمدن قند خون در سالمندان دیابتی …

سرگیجه ریسک زوال عقل در سالمندان را افزایش می دهد – واضح

محققان هلندی عنوان می کنند؛ سرگیجه ریسک زوال عقل در سالمندان را افزایش می دهد شناسهٔ خبر: 3794881 – جمعه ۲۳ مهر ۱۳۹۵ – ۱۰:۲۴ سلامت > بهداشت .jwplayer{ display: inline-block; } به گفته محققان افراد سالمندی که بعد از به سرعت بلندشدن و ایستادن …

حفظ سلامت روان در سالمند

8 – روابط اجتماعی را حفظ کنید : حمایتی که از روابط اجتماعی با دوستان ،‌خانواده ،‌بستگان و همکاران ایجاد می شود به حفظ سلامت روانی کمک می کند . مطالعات نشان داده است در کسانی که با اعضای خانواده ،‌خویشاوندان و همچنین …

بخندید و قند خون را تنظیم کنید

پژوهشگرانی از دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران غرب، واحد بین‌المللی کیش و واحد کرج با همکاری انجمن دیابت ایران در این خصوص مطالعه‌ای را انجام داده‌اند که در آن، از خنده‌درمانی برای افزایش شفقت به خود و کاهش قند خون …

سرگیجه ریسک زوال عقل در سالمندان را افزایش می‌دهد – همشهری …

سرگیجه ریسک زوال عقل در سالمندان را افزایش می‌دهد. همشهری آنلاین: به گفته محققان افراد سالمندی که بعد از به سرعت بلندشدن و ایستادن احساس سرگیجه شدید کرده و سرشان را می‌گیرند بسیار در معرض …

یوگا بهترین ورزش برای سالمندان

01/10/2018 · سلامتی با ورزش; … زیرا انجام حرکات یوگا با سختی و فشار احتمال ایجاد آسیب بدنی را در فرد افزایش می دهد . به خاطر داشته باشید که یوگا ضمن انجام حرکات بدنی، سبب آرامش ذهن می گردد به همین خاطر اگر …

با “خنده” قند خون را تنظیم کنید – ایسنا

15/06/2021 · به گفته سعیده بزازیان، محقق دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران غرب و همکارانش، «مطالعه ما نشان داد که استفاده از فرایند و مهارت خنده‌درمانی می‌تواند به‌خوبی باعث شود که سالمندان با افزایش شفقت به خود، نقش بهتری در …

روشهای افزایش ترشح … – سلامت اول

25/01/2021 · یک پاسخ ایمنی تقویت شده درد را کاهش می دهد. همانطور که می بینید ، فواید اندورفین بسیار زیاد است. در واقع ، انجام ورزش منظم مانند ورزش با شدت متوسط به مدت 45 دقیقه و سه بار در هفته بهترین گزینه برای کسانی است که افسردگی خفیف دارند.

روانشناسی تغییرات جسمی و ذهنی در دوران سالمندی

روانشناسی تغییرات سالمندی: دوران سالمندی دورانی است که ضعف جسمی، روانی و اجتماعی را به همراه دارد، که موجب تغییراتی در روحیات، خلق و خو و رفتارهای سالمندان می شود.

15 توصیه رونالدو برای سلامتی | یاد بگیر

ورزش‌ها را با هم تلفیق کنید. ورزش های قلبی – عروقی و قدرتی را با هم تلفیق کنید. این کار باعث می‌شود همه قسمت‌های بدن کار کند. همچنین این کار باعث افزایش جذابیت ورزش می‌شوند.

فواید خندیدن که از آن بی‌خبر هستید!!! | فول فکر

07/01/2016 · تحقیقات علمی نشان می دهد در حالی که افسردگی به ستگاه ایمنی بدن در برابر بیماری آسیب می رساند خنده با کاهش کورتیزول ، افزایش فعالیت سلولهای کاهنده در افزایش سیتوکنین ، دستگاه ایمنی را تقویت می …

علائم استرس دوران سالمندی | نکات طلایی برای سلامت سالمندان …

همشهری آنلاین: یک متخصص طب سالمندان گفت: در صورتی که استرس و اضطراب در دوران سالمندی تداوم پیدا کند و مقدار آن زیاد شود می‌تواند سالمندان را فرسوده و آسیب‌پذیر کند.

روش های مراقبتی از سالمندان در مقابل کرونا چگونه باید باشد …

حرمت سالمندان را در ارائه اطلاعات کرونایی فراموش نکنیم. نگرانی بیش از حد برای سالمندان در جریان بحران کرونا در کشور اظهار می دارد: آنچه مشخص است این است که در بحران های اینچنینی اغلب اقشار به طور یکسان در معرض خطر قرار …

چگونه سلامت روان داشته باشیم ؟ + راه حل

افراد با سلامت ذهن و روان، کنترل بهتری روی احساسات دارند و افراد با انرژی و مثبت نگر هستند و راه های زیادی را برای افزایش سلامت روان می شناسند. چگونه سلامت ذهن و روان را افزایش دهیم؟

با خنده، قند خون را تنظیم کنید

خنده از عجیب‌ترین واکنش‌های احساسی و هیجانی است که همواره از اثرات مفید آن بر خوب شدن حال آدم سخن گفته شده است. حالا محققان کشور برتاثیر این عامل مهم در بهبود شفقت به خود و همچنین پایین آمدن قند خون در سالمندان دیابتی …

بایدها و نبایدهای تغذیه ای در دوران سالمندی

14/01/2018 · با ورزش می توان فشارهای عصبی مزمنی را که بر سلامت جسم و روح تاثیر می گذارد مهار کرد . ورزش ، احتمال بیماری قلبی ، سرطان ، فشار خون و قند را کاهش می دهد .

باشگاه آتور – مرتضی نعمتی

مجموعه تخصصی تناسب اندام آتور زیر نظر مرتضی نعمتی با بیش از ۱۵ سال تجربه مربیگری حرفه ای، خدمات متنوعی به عموم علاقه مندان به حفظ سلامتی، تناسب اندام، ورزشکاران رشته های مختلف ورزشی در کلیه گرایش ها ارائه می نماید.

ورزش و بیماری آلزایمر

ورزش سبب کاهش سرعت پیشرفت آلزایمر و فراموشی ،ناتوانایی های فیزیکی مرتبط با آلزایمر شده و احتمال بستری در بیمارستان یا انتقال افراد به مراکز نگه داری سالمندان را کاهش می دهد. در جدیدترین …

حضور فعال ۱۵۰ هزار نفر از جامعه معلولان در حوزه ورزش …

در جلسه‌ای که برای سالمندان در شورای ملی سالمندان کشور داشتیم و داریم یکی از تاکیدات این است که شرایطی که امید به زندگی را افزایش می دهد این است که بتوانیم ورزش سالمندی را در کشور نهادینه کنیم.

همه چیز در باره مراکز مراقبتی روزانه سالمندان

جدول زیر میزان خدمات اختصاصی ارائه شده به سالمندان در مراکز روزانه سالمندان را نشان می دهد، توجه داشته باشید که خدمات سلامت تقریبا 75درصد مراقبت ها را شامل می شود.

کرونا و بحران سالمند سالم – ایرنا

به گزارش خبرنگار ایرنا، اکنون جمعیت سالمند بالای ۶۰ سال کشورمان هشت میلیون و ۲۳۱ هزار نفر بوده و حدود ۹.۹ درصد جمعیت کشور را تشکیل می‌دهد، با توجه به شرایط کرونایی و اینکه این بیماری مشخص نیست تا چه زمانی با ما همراه خود …

بهترین روشهای شاد زیستن – چگونه بیشتر بخندیم؟

تحقیقات نشان می دهد که دوستان زیاد داشتن شادی و رفاه ما را افزایش می دهد، برای اینکه دوستان جدید پیدا کنید می توانید در یک باشگاه ثبت نام کنید و یا با همکاران خود وقت بیشتری سپری کنید. ۲۳.

تنظیم قند خون با خنده | تیتر یک آنلاین

تنظیم قند خون با خنده. تیتر یک آنلاین -خنده از عجیب‌ترین واکنش‌های احساسی و هیجانی است که همواره از اثرات مفید آن بر خوب شدن حال آدم سخن گفته شده است. حالا محققان کشور برتاثیر این عامل مهم در …

باغبانی به حفظ سلامت سالمندان کمک می‌کند – مشرق نیوز

طبق نتایج یک مطالعه، باغبانی در سنین بالا نه تنها به حفظ تحرک و فعالیت سالمندان کمک می کند، بلکه سلامت روانی و جسمی شان را نیز تقویت می‌کنند.

برچسب‌ها:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,